Zašto se javlja bol u očima i bol iznad očiju?

Bol u očima može da stvori veliku neprijatnost. Da li je u pitanju previše vremena ispred ekrana, umor, neprijatna svetlost ili nešto ozbiljnije? Jedno je sigurno, kada oči zabole, teško je to ignorisati. Ponekad je bol blag i prolazan, ali nekad se može javiti i snažan pritisak iznad očiju, pa čak i intenzivni napadi klaster glavobolje.

Šta sve može uzrokovati ove tegobe i koji razlozi stoje iza tih simptoma. Saznajte u nastavku kako sebi možete pomoći na najbrži način.

Koji su uzroci bola u očima i iznad očiju?

Verovatno ste se mnogo puta našli u situaciji da trljate umorne i bolne oči na kraju napornog radnog dana. Možda ste često imali i neobjašnjiv bol iznad obrva.

Bol u očima može biti prouzrokovan različitim faktorima:

1. Umor očiju zbog prekomernog gledanja u ekran

Dugotrajan rad na računaru, gledanje u telefon ili čitanje pri lošem osvetljenju mogu izazvati naprezanje, suvoću i bol u dubini oka. Ovaj problem je poznat kao digitalni zamor očiju i često je praćen peckanjem, zamagljenim vidom i glavoboljom.

2. Suve oči

Nedovoljna proizvodnja suza ili suvo okruženje izazivaju bol i prave osećaj peska u očima poznatog kao suvoća očiju. Osobe koje nose kontaktna sočiva posebno su podložne ovom problemu. Na ovo stanje često utiču i klima uređaji, centralno grejanje i vetar.

3. Sinusitis i infekcije sinusa

Upala sinusa gotovo uvek izazva jak pritisak i bol iznad očiju, naročito u predelu čela i oko nosa. Ovaj bol se pojačava ako nagnete glavu napred.

4. Migrena i klaster glavobolja

Migrene prouzrokuju pulsirajući bol oko oka. Ova bol je praćena mučninom i osetljivošću na svetlost. Klaster glavobolja je intenzivnija pojava i karakteriše je oštar bol oko oka, crvenilo i suzenje. Ona može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati.

5. Infekcije i zapaljenja oka

Konjunktivitis, blefaritis i iritis su česti uzroci bola u očima, praćeni crvenilom, oticanjem i osećajem peckanja.

6. Povišen očni pritisak (glaukom)

Glaukom pravi pritisak u očima, zamagljen vid i glavobolju. Ako se ne leči na vreme, dovodi do ozbiljnih problema sa vidom.

7. Problemi sa vidom (neodgovarajuća dioptrija)

Pogrešno određena dioptrija dovešće vas do naprezanja očiju, bola i umora, naročito ako ne koristite naočare ili sočiva kada su vam potrebni.

Kako razlikovati bol u očima od glavobolje?

Glavobolja i bol u očima su simptomi koji se često preklapaju. Da biste prepoznali uzrok neprijatnosti, treba da poznajete ključne razlike ova dva stanja.

Lokacija bola

• Bol u očima: Bol se obično oseća direktno u oku ili oko očne jabučice. Ponekad je praćen crvenilom, peckanjem i suzenjem oka.
• Glavobolja: Bol se širi iznad očiju, u slepoočnicama, čelu ili potiljku. Može biti pulsirajući ili stežući.

Intenzitet i vrsta bola

• Bol u očima: Tup, probadajući bol, praćen osećajem peska u očima ili pritiskom iza očne jabučice. Pogoršava se pri treptanju i pokretima oka.
• Glavobolja: Može biti blaga do intenzivna, konstantna ili pulsirajuća. Migrene i klaster glavobolje izazvaju jak bol u predelu oko očiju. One obično uključuju i dodatne simptome.

Prateći simptomi

• Bol u očima: Bol je praćen crvenilom, suzenjem, zamućenim vidom, suvoćom,ili osetljivošću na svetlost.
• Glavobolja: Prateći simptomi uključuju mučninu, vrtoglavicu, osetljivost na intenzivne zvuke i mirise. Kod migrena se javljaju aure, svetlosni bljeskovi i mrlje u vidnom polju.

Mogući uzroci

• Bol u očima: Uzroke možemo tražiti u zamoru očiju, infekcijama, suvoći oka, sinusitisu ili glaukomu.
• Glavobolja: Uzroci su migrena, tenzija, hormonske promene, stres ili dehidracija.

Jake glavobolje i bolovi u očima koji ometaju svakodnevni život zahtevaju hitnu medicinsku procenu.

Ne treba zanemariti činjenicu da prateći simptomi mogu biti znak ozbiljnijeg problema kao što su glaukom ili upala očnog živca.

Kako ublažiti bol u očima i iznad očiju kod kuće?

Postoje efikasne metode koje sami, u kućnim uslovima, možete uraditi kako biste ublažili bol u očima i iznad očiju.

• Odmarajte oči – Pravilo 20 – 20 – 20 primenjuje se kada ste opteretili vaše oči dugotrajnim gledanjem u ekran. Na svakih 20 minuta gledanja u ekran, tokom 20 sekundi pogledajte u nešto udaljeno 20 stopa, to je oko 6 metara. Tako ćete opustiti oči i smanjiti naprezanje.
• Tople i hladne obloge – Plasiranjem toplih obloga opustićete mišiće oko očiju i poboljšati cirkulaciju. Ovo naročito deluje kod sinusitisa i zamora očiju. Hladne obloge su korisne kod klaster glavobolje i posledica otečenih očiju ili upale sinusa.
• Vežbe za oči – Da biste opustili mišiće oko očiju i sprečili zamor praktikujte vežbice fokusiranja na različite udaljenosti, lagano kruženje očima i treptanje.
• Veštačke suze i adekvatna hidratacija – Bol koji se javlja zbog suvoće očiju, umirićete redovnim korišćenjem veštačkih suza. Tako ćete smanjiti iritaciju. Jako je važno da unosite u organizam dovoljno tečnosti kako biste sprečili dehidraciju.
• Izbegavajte jako svetlo – Svetlost ume da pojača bol u oku. Prigušite osvetljenje u prostoru u kom boravite i koristite naočare sa filterom za plavu svetlost.
• Inhalacija i tuširanje toplijom vodom – Kada je bol povezana sa sinusima, para će pomoći da se otvore disajni putevi i umanji pritisak iznad očiju.
• Masaža područja oko očiju – Kada imate intenzivan bol oko očiju, masaža slepoočnica i regije iznad obrva će vam jako prijati. Osim što će poboljšati cirkulaciju, masaža će vas osloboditi i napetosti.
• Izbegavajte alkohol i kafu – Zabluda je da će kafa da umiri bolove oko očiju. Preterana konzumacija kofeina i alkohola će ih pogoršati, posebno ako su povezane sa dehidracijom.

Nikada ne ignorišite bol u očima. Ako se borite sa učestalim neprijatnostima i bolovima oko očiju, potražite stručnu pomoć. Zapamtite da su vaše oči dragocene, a njihovo zdravlje je neophodno za kvalitetan život.